Le mouvement et le souffle sont au cœur de ma pratique. Kinésithérapeute de formation et professeure de yoga certifiée, je pratique le yoga depuis près de 10 ans. Bien plus qu'une discipline, il est devenu pour moi une véritable philosophie de vie, un espace d'équilibre entre le corps, le souffle et l'esprit.

 

Mon parcours professionnel me permet d'accompagner chaque élève avec une compréhension profonde de l'anatomie et du mouvement. Pour moi, la transmission est un chemin continu : je continue à étoffer ma pratique du yoga quotidiennement, afin de progresser personnellement et d'apporter toujours plus de justesse à mon enseignement. Mon univers s'enrichit également de mes deux passions pour l'apnée et la course à pied, deux disciplines où le souffle devient le moteur de l'effort et du calme intérieur.

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Ma vision du Yoga repose sur ces quatre piliers essentiels:

Le Souffle (Pranayama) :

Issue de mon expérience de l'apnée, je place la respiration au centre de chaque séance. C'est le pont entre le corps et l'esprit, l'outil ultime pour gérer l'effort et le stress, se concentrer sur l'instant présent et calmer le mental.

La Précision Posturale :

Grâce à mon regard professionnel, je vous guide dans la réalisation des postures (Asanas) avec une attention particulière à l'alignement, pour une pratique sécurisée et durable.

L’Instant Présent :

A travers les sensations, les étirements et le renforcement musculaire au poids de corps, vous apprendrez à habiter pleinement votre position ici et maintenant.

L’Écoute et la Confiance :

Mon objectif est de vous apprendre à être à l'écoute de vos sensations. En maîtrisant votre souffle et le positionnement de votre corps, vous développerez une solide confiance en vous, sur le tapis comme dans la vie.

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Que vous cherchiez à améliorer votre mobilité, améliorer vos performances sportives relâcher les tensions du quotidien ou simplement (re)trouver une harmonie intérieure, je vous accompagnerez avec une approche structurée, personnalisée, attentive et bienveillante.